Как без врача побороть стресс?

Стресс – наш постоянный спутник. У некоторых людей получается противостоять ему, но большинство не выдерживает нагрузки и в организме случаются сбои. Сначала появляется беспричинной плохое настроение, усталость и раздражительность. Потом человек начинает болеть: мигрени, постоянные простуды, скачки давления. Лечить заболевания, развившиеся в результате стресса, с помощью лекарств бесполезно. Они вернуться вновь, если человек не научится справляться с постоянным стрессом. Сделать это можно без помощи врача, но нужно понять, что является причиной стресса. Тем более что стресс может довести до депрессии, а выйти из депрессии еще сложнее.

Что становится причиной стресса?

У стресса много причин, и они не всегда очевидны. Чтобы понять, из-за чего вы испытываете стресс, вспомните неприятные моменты, случавшиеся с вами в последнее время.

Нервное потрясение

Каждому человеку приходится переживать потрясения: смерть близкого человека, развод, увольнение, внезапный переезд. Любое из них может оказать негативное воздействие на психику. Восприимчивые люди из-за такого стресса могут заболеть неврозом или депрессией.

Неблагополучная обстановка на работе

Доброжелательная атмосфера на работе очень важна. Если коллеги постоянно ссорятся и плетут интриги, работать в такой обстановке очень сложно. Приходится беспокоиться не только о своих профессиональных задач, но и о том, чтобы не попасть в эпицентр очередного скандала. Это выматывает и утомляет.

Личные проблемы

Проблемы в семье могут быть незначительными, но регулярными. Постоянные ссоры, невозможность найти компромисс, неприязнь близких людей друг к другу создают стрессовую атмосферу.

Сезонная хандра

Осенью и зимой остро не хватает солнечного света. Люди чувствуют себя уставшими, лишенными энергии. От унылого пейзажа за окном портится настроение, пропадает желание к чему-то стремиться. Хочется только, чтобы поскорее наступила весна, и когда она приходит, ситуация улучшается. Большинство даже не осознает, что испытывает регулярный сезонный стресс.

Заболевания

Наличие серьезных заболеваний делает человека уязвимым и зависимым от окружающих. Это заставляет постоянно переживать и беспокоиться о будущем. Из-за переживаний формируется стрессовая обстановка и состояние человека только ухудшается.

Как бороться со стрессом?

Стресс может стать серьезной проблемой. Он заставляет человека чувствовать себя неуверенно, мешает карьере и личной жизни. Находясь в стрессовой атмосфере, человек постоянно нервничает и быстро устает. К счастью, справиться со стрессом можно самостоятельно.

Маленькие радости

Вам не хватает положительных эмоций? Обеспечьте себя ими. Покупайте приятные мелочи, пересматривайте любимые фильмы, готовьте любимое блюдо, когда вам хочется, а не только на праздник. Положительные эмоции – главный враг стресса.

Правильный отдых

Нельзя переутомляться. Если вы чувствуете, что устали – отдохните. Иначе трудовые подвиги могут плохо сказаться на вашей нервной системе. Спите столько, сколько нужно вашему организму, чтобы восстановиться. Если большую часть рабочего дня вы вынуждены сидеть – делайте разминку через каждые два часа. Постоянное чувство усталости – верный признак хронического стресса.

Занятия спортом

Спорт заставляет организм вырабатывать гормон радости – мощное оружие в борьбе со стрессом. Ежедневные физические нагрузки, даже небольшая зарядка, помогут чувствовать себя бодрее.

Если вы чувствуете, что подвержены стрессу, но не можете сами с ним справиться, обратитесь за помощью к специалисту. Помочь вам преодолеть стресс может психолог-астролог. Задайте ему вопрос, и вы получите четкие рекомендации, следуя которым, вы избавитесь от своей проблемы.

Комментарий к статье

Обращаем Ваше внимание, что данная статья относится к категории «Заметки». Статьи из этой категории написаны разными авторами. Мнение автора данной Заметки может не совпадать со мнением психолога — астролога Нолари! Если Вы хотите почитать статьи от Нолари, переходите в раздел «Хорар» по ссылке >>

Можно ли задать вопрос «Как без врача побороть стресс?» психологу-астрологу?

В астрологии есть такой раздел, как хорарная астрология. Суть в том, что астролог, когда начинает работать над Вашим вопросом, засекает точное время, когда его задает. По этому времени фиксируется расположение звезд. В итоге создается натальная карта, которая подсказывает верный ответ. Многие сомневаются в таком способе ответов на вопросы, однако единожды попробовав, убеждаются, что это работает!

Как это работает?

Сосредоточьтесь на своем вопросе.
Впишите его в указанную ниже форму.
Отправьте вопрос астрологу Нолари.
В течение суток с Вами свяжется астролог и вы договоритесь об удобном способе оплаты.
После оплаты Вы получите ответ.

Замечание. Если Вы не смогли сосредоточиться на своем вопросе и думали на другие темы, астролог это обнаружит: звезды покажут, что Ваш вопрос не радикальный. В этом случае астролог попросит Вас задать вопрос заново.