Что делать с негативными мыслями?

Наверняка, каждый человек замечал, что, усердные попытки избавится от навязчивых мыслей, ведут к противоположному результату. Мы заставляем себя не думать о плохом, нежелательном, а в ответ – на нас обрушивается еще большая лавина дурных мыслей. Изменяет ли мне моя жена? Или муж? Что он обо мне думает? Хорошо ли? Как он ко мне относится? И вот с такими мыслями человек ходит и себя мучает… Что же делать? Обратиться астрологу? Справиться самостоятельно? Какие стратегии помогут? Рассмотрим далее.

И так, прежде чем обратиться к астрологу за советом, попробуйте описать ситуацию. Наше подсознание заставляет нас выдумывать страшные картины, пытаясь подготовить нас к самому худшему сценарию. Но ведь ситуация может и хорошо обернуться. Поэтому опишите ситуацию на бумаге в нескольких вариантах – в худшем и более оптимистичном. Так вы сможете проанализировать, насколько велика опасность, да и есть ли она вообще. После этого подумайте, что вам нужно сделать, дабы осуществить второй, оптимистичный для вас, вариант.

Теперь приступим к разминированию поля! Паническое мышление досталось нам от предков. Их жизнь проходила в суровых реалиях, и мозг остро реагировал на любую нестандартную информацию. Мозг настроен на выживание, поэтому часто наши страхи не отражают объективной реальности. Прежде чем паниковать, оцените масштабность вероятной опасности.

Следующий совет очень актуальный – живите настоящим. Когда в нашей жизни случается что-то неблагоприятное, плохое мы тут же начинаем ориентироваться на прошлый негативный опыт. А если не предвзято посмотреть на ситуацию? Ведь реальное и вероятное – это разные понятия, но наш мозг с удовольствием их подменяет. Попробуйте в себе разобраться, подумайте, что такого произошло в прошлом (даже в детстве), что откликается страхом в настоящем? Нельзя вязнуть в болоте сомнений и страхов! Радуйтесь каждому моменту, научитесь видеть позитив во всем. Сейчас вы более сознательны, чем в детстве и до прошлого похожего негативного опыта. Вы сможете проанализировать ситуацию и отпустить страх.

Смотрите шире. Мы акцентируем свое внимание на том, что тревожит нас больше всего. Но важно оценить ситуацию в целом, разглядеть все нюансы, которые могли бы нам помочь. И дать себе ответ на вопрос, насколько значимым будет это тревожное обстоятельство лет так через 5? Может, не стоит беспокоиться?

Да здравствует труд! Как бы ни банально это звучало, но физическая активность спасает людей от дурных мыслей. Уборка дома, прогулка с собакой, пробежка и так далее – выбирайте любую активность. Главное, начните действовать.

И наконец, даже если большая часть худшего сценария реализуется – не отчаивайтесь. Не бойтесь двигаться дальше, думая, что у вас ничего не получиться. Перестаньте прокручивать в голове страшные картины. Больше уверенности и все будет хорошо!

Комментарий к статье

Обращаем Ваше внимание, что данная статья относится к категории «Заметки». Статьи из этой категории написаны разными авторами. Мнение автора данной Заметки может не совпадать со мнением психолога — астролога Нолари! Если Вы хотите почитать статьи от Нолари, переходите в раздел «Хорар» по ссылке >>

Можно ли задать вопрос «Что делать с негативными мыслями?» психологу-астрологу?

В астрологии есть такой раздел, как хорарная астрология. Суть в том, что астролог, когда начинает работать над Вашим вопросом, засекает точное время, когда его задает. По этому времени фиксируется расположение звезд. В итоге создается натальная карта, которая подсказывает верный ответ. Многие сомневаются в таком способе ответов на вопросы, однако единожды попробовав, убеждаются, что это работает!

Как это работает?

Сосредоточьтесь на своем вопросе.
Впишите его в указанную ниже форму.
Отправьте вопрос астрологу Нолари.
В течение суток с Вами свяжется астролог и вы договоритесь об удобном способе оплаты.
После оплаты Вы получите ответ.

Замечание. Если Вы не смогли сосредоточиться на своем вопросе и думали на другие темы, астролог это обнаружит: звезды покажут, что Ваш вопрос не радикальный. В этом случае астролог попросит Вас задать вопрос заново.