Как преодолеть стресс на работе?

Выживание и работа — на первый взгляд понятия совершенно несовместимые. Выживают на войне или в условиях дикой природы, но согласно исследованиям на рабочем месте человек может испытывать большие психологические нагрузки, отражающиеся на здоровье и психическом состоянии. Это может быть связано со спецификой работ, например, полицейские испытывают стрессы в связи с опасностью профессии. С другой стороны стрессы и депрессии могут последствием нездоровой атмосферы в коллективе. Рабочий коллектив, это, прежде всего люди. Люди, у каждого из которых есть свои проблемы, своими моральные принципы, привычки и когда все они собираются в одном месте, то неизбежно начинают влиять друг на друга. Для того чтобы общение с коллегами не приносил психологический дискомфорт нужно:

1. На работе нужно думать о работе. Должность, зона ответственности и обязанности четко прописываются в штатном расписании и должностных инструкциях работника, и действовать нужно в соответствии с ними. Поэтому интригам, скандалам не должно быть место на работе, все внимание должно быть уделено своей профессиональной деятельности. В конечном итоге при халатном отношении к работе это однажды будет замечено руководством и может иметь серьезные последствия.

2. Уметь отстаивать свое мнение и знать свои права. Человека со своим независимым мнением пусть даже отличающимся от позиции большинства или мнения руководства всегда будут уважать в коллективе, и прислушиваться к нему. Но мнение должно отстаиваться не метод террора и угрозами физической расправы (за такие средства можно и работы лишиться) а четким аргументированием своей позиции. Умение грамотно отстаивать свое мнение автоматически приведет к тому, что работник будет отстаивать и свои права, тем самым создавая для себя более комфортные условия труда.

3. Не делать чужую работу. Некоторые работники в коллективе любят взваливать свою работу на своих коллег, а сами в это время заниматься делами которые не относятся к рабочему процессу. Люди со слабой волей не способны говорить «нет» в результате чего вынуждены делать чужую работе, при этом, не забывая тихо негодовать, хотя виноваты сами. Не стоит брать чужую работу кроме форс-мажорных ситуаций, когда коллеги действительно нужно помощь. Во-первых, за это не платят, во вторых коллективе существует конкуренция и заинтересованность в карьерном росте и, оказывая помощь другим можно сделать так, что повысят других, в-третьих, можно не успеть сделать свою работу и нарваться на недовольство начальника.

Конечно, атмосфера в коллективе во многом зависит и от руководителя. Многие руководители не интересуются взаимоотношениями внутри коллектива, все, что их интересует сроки, планы и объемы. Это серьезна я ошибка, так как микроклимат в коллективе буде влиять на производительность работы.

Комментарий к статье

Обращаем Ваше внимание, что данная статья относится к категории «Заметки». Статьи из этой категории написаны разными авторами. Мнение автора данной Заметки может не совпадать со мнением психолога — астролога Нолари! Если Вы хотите почитать статьи от Нолари, переходите в раздел «Хорар» по ссылке >>

Можно ли задать вопрос «Как преодолеть стресс на работе?» психологу-астрологу?

В астрологии есть такой раздел, как хорарная астрология. Суть в том, что астролог, когда начинает работать над Вашим вопросом, засекает точное время, когда его задает. По этому времени фиксируется расположение звезд. В итоге создается натальная карта, которая подсказывает верный ответ. Многие сомневаются в таком способе ответов на вопросы, однако единожды попробовав, убеждаются, что это работает!

Как это работает?

Сосредоточьтесь на своем вопросе.
Впишите его в указанную ниже форму.
Отправьте вопрос астрологу Нолари.
В течение суток с Вами свяжется астролог и вы договоритесь об удобном способе оплаты.
После оплаты Вы получите ответ.

Замечание. Если Вы не смогли сосредоточиться на своем вопросе и думали на другие темы, астролог это обнаружит: звезды покажут, что Ваш вопрос не радикальный. В этом случае астролог попросит Вас задать вопрос заново.